PlanB.Nutrition
'Be Healthy, Be You'
Jouw Coach voor Voeding, Mindset & Gezonde Gewoontes
Mijn naam is Jens, en mijn missie is om mensen zoals jij te helpen zich fitter, gezonder en energieker te voelen. Voeding speelt hierin een cruciale rol, maar ik geloof dat een blijvende verandering meer vereist dan alleen een voedingsschema. Het gaat om een combinatie van de juiste voeding, beweging en vooral de juiste mindset.
Wanneer we samen aan de slag gaan, kijken we eerst naar jouw huidige gewoontes en doelen. Tijdens een persoonlijk intakegesprek bespreken we waar je nu staat en wat je wilt bereiken. Op basis daarvan maak ik een plan dat echt bij jou past. Misschien heb je behoefte aan een gestructureerd voedingsschema, of misschien wil je liever meer flexibiliteit en werken met richtlijnen die je makkelijk in je dagelijkse leven kunt toepassen. Alles wordt afgestemd op wat voor jou werkt.
Omdat ik weet dat verandering niet altijd makkelijk is, ben ik er ook voor je wanneer je het nodig hebt. Via een handige app houden we je voedingspatroon bij, zodat we samen kunnen kijken waar eventuele aanpassingen nodig zijn. Daarnaast sta ik 24/7 voor je klaar via WhatsApp, zodat je altijd terecht kunt met vragen of twijfels.
Maar het draait niet alleen om voeding. Ik help je ook met het ontwikkelen van een sterke mindset, zodat je niet alleen gemotiveerd begint, maar het ook op lange termijn volhoudt. Ik geef je praktische tips, ondersteun je wanneer je even een dipje hebt, en begeleid je stap voor stap naar een gezondere levensstijl die bij jou past.
Ook als je vragen hebt over supplementen, ben je bij mij aan het juiste adres. Ik geef enkel advies over veilige en natuurlijke supplementen die kunnen bijdragen aan jouw gezondheid, zonder onnodige of schadelijke toevoegingen. Daarnaast bespreken we ook jouw beweging en hoe je, afhankelijk van je doelen en levensstijl, het beste in actie kunt komen.
Mijn doel is niet om je zomaar een voedingsplan te geven, maar om samen met jou een duurzame verandering te creëren. Ik wil dat jij je energiek en zelfverzekerd voelt en dat je de juiste tools in handen hebt om dit vol te houden.
Ben jij klaar om samen aan de slag te gaan en je doelen te bereiken? Dan help ik je graag op weg!
" Ik ben geen dietist , ik ben al jaren bezig met sport en voeding en studies met resultaat , en wil deze lijn graag door trekken samen met jou die dit ook zoeken en nodig hebben "
Diensten / prijzen
Gepersonaliseerd voedingsplan – Elke maand op maat gemaakt voor jouw doelen.
-
Voedingsdagboek via een app – Samen analyseren en bijsturen waar nodig.
-
Intakeformulier & gesprek – Voor een persoonlijke en effectieve aanpak.
-
24/7 WhatsApp-support – Altijd bereikbaar voor vragen en aanpassingen.
-
Mindset & Motivatie – Begeleiding om je gemotiveerd en gefocust te houden.
-
Praktische tips – Direct toepasbaar in jouw dagelijkse routine.
-
Supplementatie-info – Uitsluitend natuurlijke en veilige supplementen.
-
Bewegingsadvies – Op maat afgestemd op jouw levensstijl en doelen.
€60/maand
Cursussen - Vaardigheden
- Precision Nutrition Coach lvl 1 - Kennis van Voedingsprincipes , Gedrags verandering , Coachingvaardigheden , Persoonlijke aanpak , Praktische toepassingen .
- International Calisthenic/Bodyweight/Streetlifting coach
- IKFF International Kettbell Trainer
- Crossfit Coach
- Bird|Box Gymnastic Lvl 1
Extra om de mensen zeker gezond en fit te laten worden
Extra Diensten: Workouts en Bewegingstips
Naast voedingsadvies bieden we ook tips en workouts aan die je thuis kunt doen, met of zonder accessoires. Dit helpt je om actief te blijven en jouw doelen sneller te bereiken. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, we zorgen ervoor dat je op jouw eigen niveau kunt bewegen en vooruitgang boekt.
Kortom, we zijn er om jou te helpen gezonder te eten, af te slanken en een duurzame levensstijl op te bouwen, met begeleiding en ondersteuning die volledig is afgestemd op jouw behoeften. Samen werken we aan jouw succes!
Portfolio
Eqology Independent Business partner
Ontdek de Kracht van Omega 3 voor Iedereen
Wat is Omega 3?
Omega 3 is een meervoudig onverzadigd vetzuur dat je lichaam nodig heeft, maar niet zelf kan aanmaken. Het komt vooral voor in vette vis, noten, zaden en sommige plantaardige oliën. Het is van cruciaal belang voor een optimale gezondheid en speelt een sleutelrol in verschillende lichaamsfuncties.
Voordelen voor Jongeren ,Volwassenen en Senioren
- Ondersteunt de Groei: Omega 3 is essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel bij kinderen en tieners. Het kan bijdragen aan betere concentratie en leerprestaties.
- Versterkt de Immuunfunctie: Een sterke immuunfunctie is belangrijk voor de weerbaarheid tegen ziektes. Omega 3 helpt bij het ondersteunen van een gezond immuunsysteem.
- Hartgezondheid: Omega 3 staat bekend om zijn gunstige effecten op de hartgezondheid. Het helpt het cholesterolgehalte in balans te houden en bevordert een gezonde bloedsomloop.
- Ontstekingsremmend: Dit vetzuur heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen, wat kan helpen bij het verminderen van chronische ontstekingen en het verbeteren van de gewrichtsgezondheid.
- Verbeterde Mentale Gezondheid: Regelmatige inname van Omega 3 kan bijdragen aan een betere stemming en kan zelfs symptomen van angst en depressie verlichten.
Ben je nieuwsgierig naar hoe we jouw gezondheid kunnen ondersteunen? Neem gerust contact met mij op voor meer informatie over de producten en hun voordelen!
Whatsapp